Тренинг по тайм-менеджменту «Эффективное управление временем»
- Освоение инструментов расстановки приоритетов и приоритетного планирования
- Осознание уникальности временного ресурса и законов его грамотного использования
- Развитие навыка постановки целей по SMART и формирования образа результат, как для индивидуальных, так и для коллективных задач
- Освоение инструментов совмещения личных целей и целей компании
- Освоение инструментов жесткого и гибкого планирования
- Выработка навыка включения внутренней мотивации
- Знакомство с новыми техниками управления информационным потоком профилактика эмоционального выгорания
демонстрация техник и методов, упражнения на отработку и закрепление навыков, мозговые штурмы, групповые дискуссии, кейсы
Тема 1. Управление временем и личная эффективность
- Уникальность временного ресурса – мы все равны перед временем, ограниченность, невосполнимость, относительность
- Разные подходы к планированию и использованию времени
- Направления, связанные с временным ресурсом: расстановка приоритетов, мотивация и самомотивация, постановка целей
- Основные ошибки при планировании времени
- Полезные и вредоносные убеждения про время
Тема 2. Расстановка приоритетов - основа эффективного использования времени.
- Матрица Эйзенхауэра как инструмент планирования
- Как избежать состояния постоянной спешки с помощью расстановки приоритетов
- Как определить то, что мы можем делегировать
- Почему мы попадаем в «ловушку» поглотителей времени и как этого избежать
Тема 3. Как включать внутреннюю мотивацию
- Какие цели естественным образом включают внутреннюю мотивацию
- Внутренний саботаж как индикатор неправильной цели или пути ее достижения
- Критерии истинности целей
- Взаимосвязь желаний и целей
- Колесо баланса как инструмент выбора приоритетного направления движения
Тема 4. Инструменты усиления целей
- Как правильно поставить цели. Критерии SMART при постановке целей
- Конвертация своих целей по системе SMART
- Образ результата как необходимый элемент при постановке целей
- Методы разглобализации крупных задач
- Особенности планирования небизнесовых целей
Тема 5. Профилактика выгорания и дополнительные инструменты внутренней мотивации
- Использование якорей для эффективного использования времени
- Техники преодоления последствий стресса
- Техники предотвращения стрессов
- Техники работы со стрессом
Тема 6. Инструменты и алгоритмы планирования
- Разделение «жестких», «гибких» и «бюджетируемых» задач
- Понятие «кайрос» и «хронос», гибкое планирование по «кайросам»
- Технология - год, месяц, неделя, день
- Использование результативно-ориентированного списка задач
Тема 7. Техники работы с информацией
- Техники фильтрации, хранения и оперативного перемещения информации
- Секреты оптимизации документоборота в организации
- Зоны хаоса и порядка
- Доски контекстного планирования
- Варианты использования mind management
Тема 8. Разработка ActionPlan. Выработка плана по выходу на новый уровень взаимоотношений со временем
По данной технологии прошли обучение сотрудники компаний:
Программа обучения Ваших сотрудников зависит от целей и задач, которые Вы хотите реализовать с помощью обучения.
Вы можете задать вопрос по программе и получить консультацию по организации процесса обучения совершенно бесплатно, заполнив форму ниже.
