Программа · Команда

Эффективное управление временем

Учим расставлять приоритеты, ставить цели по SMART, совмещать личные цели и цели компании, пользоваться жёстким и гибким планированием и профилактировать эмоциональное выгорание.

2 дня
очно или онлайн

Заказать программу

Адаптирую программу под вашу задачу
Откроется WhatsApp

«Мы все равны перед временем»

Участники осознают уникальность временного ресурса — его ограниченность, невосполнимость и относительность — и законы его грамотного использования.

Цели программы

Что получат участники

Освоить инструменты расстановки приоритетов и приоритетного планирования
Осознать уникальность временного ресурса и законы его грамотного использования
Развить навык постановки целей по SMART и формирования образа результата как для индивидуальных, так и для коллективных задач
Освоить инструменты совмещения личных целей и целей компании
Освоить инструменты жёсткого и гибкого планирования
Выработать навык включения внутренней мотивации
Познакомиться с новыми техниками управления информационным потоком и профилактики эмоционального выгорания

Программа

Программа тренинга

Методы: демонстрация техник и методов, упражнения на отработку и закрепление навыков, мозговые штурмы, групповые дискуссии, кейсы.

Управление временем и личная эффективность

Уникальность временного ресурса — мы все равны перед временем, ограниченность, невосполнимость, относительность
Разные подходы к планированию и использованию времени
Направления, связанные с временным ресурсом: расстановка приоритетов, мотивация и самомотивация, постановка целей
Основные ошибки при планировании времени
Полезные и вредоносные убеждения про время

Расстановка приоритетов — основа эффективного использования времени

Матрица Эйзенхауэра как инструмент планирования
Как избежать состояния постоянной спешки с помощью расстановки приоритетов
Как определить то, что мы можем делегировать
Почему мы попадаем в «ловушку» поглотителей времени и как этого избежать

Как включать внутреннюю мотивацию

Какие цели естественным образом включают внутреннюю мотивацию
Внутренний саботаж как индикатор неправильной цели или пути её достижения
Критерии истинности целей
Взаимосвязь желаний и целей
Колесо баланса как инструмент выбора приоритетного направления движения

Инструменты усиления целей

Как правильно поставить цели. Критерии SMART при постановке целей
Конвертация своих целей по системе SMART
Образ результата как необходимый элемент при постановке целей
Методы разглобализации крупных задач
Особенности планирования небизнес-целей

Профилактика выгорания и дополнительные инструменты внутренней мотивации

Использование якорей для эффективного использования времени
Техники преодоления последствий стресса
Техники предотвращения стрессов
Техники работы со стрессом

Инструменты и алгоритмы планирования

Разделение «жёстких», «гибких» и «бюджетируемых» задач
Понятие «кайрос» и «хронос», гибкое планирование по «кайросам»
Технология — год, месяц, неделя, день
Использование результативно-ориентированного списка задач

Техники работы с информацией

Техники фильтрации, хранения и оперативного перемещения информации
Секреты оптимизации документооборота в организации
Зоны хаоса и порядка
Доски контекстного планирования
Варианты использования mind management

Разработка action-плана

Выработка плана по выходу на новый уровень взаимоотношений со временем

Ещё программы · Команда

Смотрите также

Программа под вашу задачу

Программа обучения зависит от целей и задач, которые вы хотите решить.
Расскажите о них — предложу вариант для вашей команды.

Заказать программу

Адаптирую программу под вашу задачу
Откроется WhatsApp